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兒童如何補(bǔ)鈣
時(shí)間：2017-07-14 00:27:42
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鈣是人體內(nèi)含量最高的元素之一,含量居第8位。鈣離子是骨組織的主要成分之一，也在機(jī)體各種生理和生物化學(xué)過程中發(fā)揮重要作用。
兒童容易缺鈣的原因
1.維生素D和鈣儲(chǔ)存不足如早產(chǎn)兒、低出生體重兒以及母親鈣不足等。
2.食物中不能提供足夠需要、陽光照射不足均可導(dǎo)致攝入量不足。
3.兒童生長(zhǎng)發(fā)育迅速需要量大也可能造成兒童缺鈣。
兒童缺鈣的癥狀
1.夜驚、夜啼、盜汗；
2.枕禿、方顱；肋外翻、雞胸；X型腿、O型腿、學(xué)步晚；出牙遲、換牙晚、齲齒；
3.腹瀉、腹痛； 多動(dòng)癥；自閉癥；
4.尿床。
補(bǔ)鈣應(yīng)注意的事項(xiàng)
1.食補(bǔ)優(yōu)于藥補(bǔ)；
2.母乳和牛奶補(bǔ)鈣效果佳；
3.食物的某些成分影響鈣吸收，比如鈣磷比例、面食中的植酸等；
4.補(bǔ)鈣需同時(shí)補(bǔ)充維生素D、鎂及膠原蛋白;
5.多曬太陽。
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