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【健康科普】如何培養(yǎng)孩子的幸福感

時間：2019-10-17 16:48:04 點(diǎn)擊：0次

幸福力是一切力量的源泉。養(yǎng)育孩子，家長真的不能以自己有限的人生經(jīng)驗(yàn)做盲目判斷。幸福的孩子具有相同的特性：自信、快樂、充盈……

要多給予來自父親的愛

研究表明，父愛對孩子快樂和生活滿意度更為重要。因?yàn)楦赣H能多傾聽來自孩子的需求，能經(jīng)常投入的陪伴玩耍，能給孩子適度的自由空間，能設(shè)置適當(dāng)?shù)囊?guī)矩。

父母是否快樂

父母本身對生活的滿意度，對孩子的影響勝過早教、家庭收入、職業(yè)、情感訓(xùn)練?？鞓肥强梢詡魅镜?，所以，父母應(yīng)當(dāng)多花些時間改善自己的心情，比如：看喜劇、和朋友聚會、運(yùn)動、多向他人傾訴。

樂觀的重要性

樂觀的好處：兒童期學(xué)會樂觀的孩子，在青春期的時候抑郁癥發(fā)生率降低一半；在面對困難時，能理解什么是樂觀；所以父母一定要有意識的傳遞樂觀情緒。

夸獎孩子的努力，而不是成績

常被表揚(yáng)聰明或能力強(qiáng)的孩子，比被夸贊努力地孩子更難以接受失敗。被夸贊努力的孩子，更享受于接受挑戰(zhàn)，更積極向上，受挫力更強(qiáng)。

不同孩子，不同教育方法

如果父母教育方式與孩子特點(diǎn)不符，焦慮或抑郁發(fā)生率會倍增。如果孩子善于控制自己的情緒和行為，家長不必過多加管束，盡量給與更多的自由空間。如果孩子不善于控制自己的情緒和行為，就需要家長指定更多的規(guī)則和限制。

孩子遠(yuǎn)比我們想象的有韌性

離婚被認(rèn)為對孩子一生的心理健康起到致命的影響。但實(shí)際80%的單親家庭孩子沒有任何情感障礙，能夠健康成長。很多孩子能在父母離婚后，與雙方都維持非常自然的，甚至和諧的關(guān)系。

父母情感不和，更具殺生力

與離婚相比，父母經(jīng)常爭吵更危險，與和諧家庭的孩子相比，這些孩子更容易成績不佳、過早吸煙、飲酒、情緒不穩(wěn)定。

孩子更需要有意義的人生

孩子從8歲開始就會為有價值、有意義的生活感到高興，例如：幫助朋友或同學(xué)、管理自己的時間、制定活動計劃、加入喜歡的團(tuán)隊或組織等……

鼓勵慷慨大方

孩子對幫助他人的興趣會大于接受幫助時，而且分享屬于自己的物品時，帶來的快樂大于將他人物品據(jù)為己有；當(dāng)同伴悲傷時會及時給與關(guān)心，安慰；還能夸贊陌生小伙伴；可以與小朋友分享自己的快樂、物品、零食等，主動與老年家庭成員相處……

留出隨意玩耍的時間

現(xiàn)在的孩子，時間大多數(shù)被有計劃的訓(xùn)練和教育所占有，每天自己玩耍的時間比20多年前的我們少了8個小時……自由玩耍有助于：孩子的創(chuàng)造力、運(yùn)動能力、增強(qiáng)情商、認(rèn)知力和社交能力等。

運(yùn)動使孩子快樂和外向

人人都是天生的運(yùn)動健將，被暗示并堅信自己有天賦的兒童，其運(yùn)動表現(xiàn)優(yōu)于那些實(shí)際上身體素質(zhì)更好的兒童。父母要鼓勵孩子從沙發(fā)上站起來，每天在電視機(jī)或者電腦前坐著超過3個小時的孩子，導(dǎo)致的是不快樂的表現(xiàn)，研究表明男孩有21%、女孩有16%都會表現(xiàn)出不快樂。